1、 每人在罚球线后连续投10个球。(限时1分30秒)
2、 以进球数量记分,每投进1球算1分。
3、 裁判员吹哨后方可投球,若踩线或过线则不计算,可以跳投。
4、 比赛取前六名，采用淘汰赛赛制。
六、团体3+2男女混合全场赛比赛细则：
以小组为单位报名，每两个学习小组合并为一队，每队5名队员(其中3男2女)，并且确定好替补队员和拉拉队成员，力求达到使最多的人参与进来。
a 比赛方式
1. 上下半场各20分钟(不停表)，中场休息5分钟。
2. 如果整场比赛打满仍未分出胜负则进行5分钟加时赛，如果加时赛任未决胜负，以罚五球决出胜负。
3. 比赛上下半场各有4次暂停机会，每次一分钟(停表)。
4. 一方单个半场比赛有8次犯规后，则由另一方罚两球。
5. 预定比赛时间15分钟后还没有到场的按弃权处理。
6. 遇到下雨等特殊情况，则比赛推迟，另行通知。
b 比赛特殊规定
1.女生得分按双倍计。
2.本次比赛为趣味比赛，女生运球男生不得阻拦，女生投篮若遭遇到男生防守(如盖帽)，投篮算进。
3.男生需遵守3秒规则，女生则不需要遵守此规则。
4.进攻方每次进攻必须经过女生手，否则进球无效且视为犯规。
5.比赛中男女之间出现争球现象，球权判给女生一方。
6.犯规：男生对男生的犯规按照一般规则处理，投篮时对方在三分线外犯规罚2个球，在三分线内罚1球，进一球加一分。
7.计分：男生进攻三分计为3分，二分记为2分，罚球1分;女生进攻三分计为6分，二分记为4分，罚球1分。
8.如对方进攻未果，而篮板被己方抢得，需现将球转移到三分线以外才可开始进攻。
9. 其他没有提出的比赛规则，按一般惯例处理，对于队员的非正常现象，交比赛裁判处理。
七、比赛组织工作安排
组长：1. 负责个人定点投篮赛报名登记工作
2. 团体3+2男女混合全场赛之前学习小组的组长找好自己的合作组别(4个学习小组、合并组建分为2个队)。 相互协调好，找好自己组的合作组，并且每个队伍选出负责人。
裁判、篮球等器具准备：邓欢 陆定旺 活动拍照：邬佩
计分员：肖陆军 田青 计时员： 荆晓竟
后勤人员：罗新华 田青(负责提供水、必要的药品)
现场安全负责人：所有到场的俱乐部老会员(负责监督好现场安全 )
八、奖励
综合所有活动(拔河比赛、接力赛成绩，个人定点投篮、3+2男女全场赛)成绩，给予成绩优异的小组和个人一定的奖励。
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